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5 compétences que vous pouvez apprendre en ligne pour rendre l'isolement social plus amusant

Besoin d'un regain d'énergie et d'inspiration? Vous vous demandez quels sujets vous pouvez apprendre en ligne pour rendre l'isolement social plus amusant?

Nous sommes depuis 6 mois dans une pandémie mondiale, et nombre d’entre nous sont encore beaucoup plus isolés que dans notre vie habituelle. Vous travaillez peut-être à domicile avec moins de contacts en personne que d'habitude. Peut-être que vous avez des enfants qui sont encore rentrer de l'école et apprendre en ligne. Ou peut-être vous êtes-vous retrouvé entre deux emplois, sans le lien que vous avez habituellement au travail.

Quelle que soit votre situation, l'isolement social – même après des mois de pratique – peut être difficile. Mais, y a-t-il des cours que vous pouvez suivre et des compétences que vous pouvez apprendre pour le rendre plus amusant?

La réponse, heureusement, est un «oui» retentissant. Il existe des compétences qui augmentent votre sentiment de bien-être, approfondissent votre conscience, stimulent votre bonheur et améliorent globalement votre qualité de vie.

Tout d'abord, l'apprentissage est bon pour vous!

Il ne fait aucun doute que l'isolement social peut mettre à rude épreuve votre santé physique et mentale. La bonne nouvelle est que l'apprentissage est bon pour vous, et cela peut vous aider à combattre certains des facteurs de stress que votre corps et votre esprit peuvent subir actuellement.

Jetons un coup d'œil aux 5 principales compétences que vous pouvez acquérir en ligne pour rendre l'isolement social plus amusant:

1. Étudiez la journalisation, l'écriture de chansons ou l'écriture créative

L'écriture peut vous aider à traiter les émotions, à donner un sens aux situations et à réfléchir aux événements de la vie. En écrivant, vous pouvez découvrir des pensées, des sentiments et des réalisations que vous ne saviez même pas que vous aviez.

Journalisation

Des études ont trouvé que la journalisation peut conduire à un meilleur sommeil, un système immunitaire plus fort, une plus grande confiance en soi et un Q.I. Vous pouvez également ressentir des avantages tels que la pleine conscience, la mémoire et la communication.

Écriture de chansons

Si vous vous sentez le plus à l'aise pour communiquer vos pensées sous forme musicale, composition de chansons peut être la meilleure solution pour vous. Créer des chansons est un excellent outil pour exprimer vos sentiments et travailler sur les émotions, que vous jouiez à la guitare ou que vous notiez simplement les paroles dans un cahier de poche.

Écriture créative

Expérimentez avec le pentamètre iambique, créez un haïku chaque matin ou réglez simplement une minuterie et écrivez gratuitement pendant 5 minutes pour voir ce qui s'écoule de votre stylo. Écriture créative ouvre des voies pour que vos pensées prennent forme, et est une activité enrichissante que vous transformiez votre travail en roman ou que vous le gardiez simplement pour votre propre réflexion personnelle.

Beaucoup d'entre nous connaissent des niveaux de stress et d'anxiété plus élevés, et écrire est un moyen d'améliorer immédiatement votre bien-être. N'oubliez pas que vous pouvez écrire vous-même ou prendre un cours d'écriture pour ouvrir encore plus de possibilités.

2. Suivez un cours d'improvisation

Avez-vous eu envie de relations interpersonnelles? Vous manquez le rire, la conversation et le temps social avec vos amis?

Improv agissant est un moyen idéal de se connecter avec les autres dans un environnement favorable et amusant. L'improvisation a tendance à être centrée sur les jeux, les rires et, surtout, dans l'improvisation, vous découvrirez une compétence essentielle appelée «oui et».

Le concept «oui et» est simple. Si votre partenaire dit: "wow, c'est un chapeau incroyablement haut que vous portez", votre travail consiste à dire "oui", puis à ajouter quelque chose de votre choix. Par exemple, vous pourriez dire «oui, et des oiseaux ont commencé à s'y percher».

La règle du «oui et» est un moyen de renforcer la confiance avec votre partenaire. Vous pouvez être sûr que votre partenaire acceptera et ajoutera toujours vos suggestions sur scène, peu importe à quel point vos suggestions sont loufoques. Et votre partenaire peut être sûr que vous accepterez et ajouterez toujours à ses suggestions.

Bien sûr, "oui et" n'est pas seulement une façon de s'impliquer dans l'improvisation, c'est un outil incroyable à essayer dans votre propre vie. Beaucoup d'entre nous entendons «non» plus souvent que d'habitude en ce moment, et la pratique de dire «oui» peut rafraîchir votre sentiment de possibilité.

L'improvisation est un moyen de puiser dans votre propre spontanéité, de commencer à faire confiance à votre instinct, et oui, de rire davantage; jeter les bases de votre bien-être pendant l'isolement social.

Heureusement, de nombreux instructeurs adaptent leurs formats d'enseignement pour offrir cours d'improvisation en ligne.

3. Apprenez à cuisiner

Vous êtes-vous retrouvé à manger à la maison beaucoup plus souvent que d'habitude? La bonne nouvelle est que les études montrent cuisiner à la maison est bon pour vous.

Mieux encore, si vous vous sentez enfermé à la maison, apprendre à cuisiner est une façon de parcourir le monde. Pas besoin de monter dans un avion ou de monter dans votre voiture. Les arômes, les goûts et les textures des aliments peuvent vous transporter dans des endroits incroyables dans le monde entier. Décidez simplement de votre destination et commencez par rechercher une recette de cette région.

Si vous avez des jeunes à la maison, apprendre à cuisiner est un excellent moyen d'entamer une conversation sur d'autres cultures, d'en apprendre davantage sur la géographie et de découvrir des périodes tout au long de l'histoire.

Bien sûr, un professeur de cuisine peut vous aider à élargir vos horizons et à affiner vos compétences.

4. Dance it Up

Quand avez-vous dansé la salsa pour la dernière fois? Avez-vous déjà essayé un cours de ballet? Vous êtes devenu romantique avec un peu de Tango?

La danse est non seulement un excellent entraînement cardio, mais la recherche a trouvé qu'il est également excellent pour votre santé mentale. Mieux encore, la danse vous donne l'occasion d'écouter de la musique que vous aimez, de faire couler le sang et même de rencontrer de nouveaux amis.

Si vous vivez seul, la danse est un excellent moyen de vous connecter avec les autres et de ressentir un sentiment de communauté. Si vous vivez avec un partenaire, la danse est une excellente activité à faire ensemble. Et si vous avez des enfants à la maison, le plaisir que vous pouvez avoir en prenant un cours de danse comme une famille.

5. Compétences professionnelles

Si vous êtes actuellement entre deux emplois, si vous avez des heures réduites ou si vous avez perdu des revenus pendant la pandémie, vous n’êtes certainement pas seul. Même si votre travail est resté stable, vous pourriez vous retrouver avec plus de temps à la maison que d'habitude.

Le moment est venu d'améliorer vos compétences professionnelles ou même de commencer une formation pour une nouvelle carrière.

Développez votre carrière

Si vous cherchez à évoluer dans votre profession actuelle, dressez une liste de compétences qui favoriseront votre succès. Vous avez toujours voulu améliorer vos compétences informatiques? Prendre une classe et augmentez vos capacités. Se sentir comme Photoshop ou Microsoft Excel rendrait votre travail beaucoup plus facile? Réservez un peu de temps pour apprendre.

Poursuivez votre travail de rêve

Si vous souhaitez faire la transition vers une nouvelle carrière, commencez par faire un peu de recherche et faites une liste des principales compétences qui vous aideraient à réaliser l’emploi de vos rêves. Heureusement, certains des les compétences professionnelles les plus demandées sont des choses que vous pouvez apprendre en ligne, de chez vous, à partir d'aujourd'hui. Ils comprennent la conception Web et le support client, le marketing et la gestion des médias sociaux, le codage et l'informatique.

Travailler vers un objectif professionnel est un moyen infaillible de booster votre humeur et d'augmenter votre quota quotidien de bonheur.

Apprenez ces sujets en ligne pour rendre l'isolement social plus amusant …

La plupart d'entre nous ont connu les défis de l'isolement social. Et en combinant les avantages de l'apprentissage avec les avantages offerts par ces cinq matières, vous ferez l'expérience de cet élan de bien-être indispensable.

Vous recherchez des compétences amusantes à apprendre en ligne pour augmenter votre bonheur? Parcourez les cours en ligne dès aujourd'hui pour commencer votre parcours d'apprentissage!

Phina Pipia est écrivain, éducatrice et interprète.

Phina Pipia

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