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Comment intégrer l'exercice à votre routine linguistique

Si vous vous demandez comment apprendre une langue rapidement et couramment, l'exercice pourrait être l'une de vos armes secrètes. Vous savez probablement que faire de l'exercice est l'une des activités les plus importantes que vous puissiez faire pour prendre soin de vous. En effet, l'exercice peut aider à lutter contre de nombreuses maladies, notamment les maladies cardiaques et le cancer. Cela peut également être un excellent moyen de prendre soin de votre santé mentale, car cela fonctionne comme un stimulant de l'humeur. Mais l’exercice n’est pas seulement génial pour vous; cela peut aussi être idéal pour apprendre de nouvelles langues. Une étude a révélé que l'exercice pouvait être un élément principal de l'apprentissage des langues, que vous appreniez l'espagnol, le français ou une autre langue.

Depuis des années, de nombreux scientifiques partagent le pouvoir de l'exercice en matière d'apprentissage. Une étude publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society a révélé que le tai-chi montrait le potentiel d'améliorer les processus cognitifs tels que la planification, la mémoire de travail, l'attention, la résolution de problèmes et le raisonnement verbal chez les personnes âgées. Les avantages ne s’arrêtent pas uniquement aux personnes âgées. Un rapport de l'Institute of Medicine a montré que les étudiants obtenaient toujours de meilleurs résultats aux tests lorsqu'ils étaient physiquement actifs pendant la journée.

Ce n’était donc pas une énorme surprise lorsque des chercheurs en Chine et en Italie ont découvert que l’exercice permettait d’améliorer la rétention du vocabulaire des langues étrangères chez les adultes. Au cours de l'étude, les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Un groupe d'apprenants en langues a appris l'anglais assis dans des sessions de mémorisation de vocabulaire par cœur. En revanche, l'autre groupe a fait du vélo d'exercice à un rythme doux en commençant 20 minutes avant de commencer les leçons et en continuant tout au long des 15 minutes d'enseignement. À la fin de chaque cours, les élèves qui avaient fait du vélo ont obtenu de meilleurs résultats aux tests de vocabulaire après le cours que ceux qui étaient restés assis.

Donc, si vous cherchez de bonnes façons d'apprendre le vocabulaire d'une langue étrangère, enfilez vos chaussures de tennis et passons en revue trois façons d'intégrer l'exercice à votre routine linguistique!

1. Bougez pendant vos leçons Rosetta Stone avec les leçons Audio Companion® et Seek & Speak.

L'avantage d'apprendre une nouvelle langue avec Rosetta Stone est qu'avec l'application Rosetta Stone, l'apprentissage des langues peut être effectué en déplacement. Il y a deux excellentes fonctionnalités dans l'application qui sont parfaites pour faire une marche rapide. Vous pouvez entraîner votre oreille avec nos leçons Audio Companion®, où vous pouvez facilement écouter et apprendre hors ligne avec des leçons téléchargeables. Ceux-ci pourraient être parfaits pour une promenade à l'épicerie ou même une promenade de 15 minutes dans votre quartier. Sachez simplement qu'Audio Companion® a une composante visuelle importante. C'est un apprentissage passif du point de vue de la parole, mais il nécessite une certaine attention visuelle pour en tirer le meilleur parti. Tant que vous regardez pendant que vous y allez, vous devriez être d'accord.

Seek & Speak de Rosetta Stone, un jeu d'apprentissage où les apprenants peuvent utiliser leur appareil photo pour transformer des objets du quotidien en pratique du langage, est également idéal pour faire bouger ces jambes. Une fois que vous avez l'application Rosetta Stone, tout ce que vous avez à faire est de vous rendre dans la section Extended Learning. À partir de là, vous pouvez choisir un défi comme "Produire l'allée" où vous serez invité à trouver et à photographier cinq articles que vous pourriez éventuellement trouver dans l'allée des produits. Si vous voyez quelque chose, l'application prendra une photo et vous indiquera le mot dans votre langue cible. Vous pouvez apporter votre application au marché fermier ou au magasinage de fournitures scolaires, et vous serez en mesure d'apprendre un nouveau vocabulaire, tout en faisant quelques étapes supplémentaires.

2. Planifiez des pauses de mouvement dans votre apprentissage.

Lorsque vous apprenez avec Rosetta Stone, vous trouverez de nombreuses leçons faciles à assimiler, et parfois il est facile de se perdre en en faisant trop de suite. Si vous êtes comme moi, 30 minutes passeront sans que je m'en aperçoive. Nos leçons sont divisées en segments de 10 minutes, donc avant de commencer, vous devriez essayer de décider du nombre de leçons que vous suivrez avant de faire une pause. Ce pourrait être une bonne idée de faire des sauts avant de commencer, de suivre deux leçons de 10 minutes, puis de rester actif avec un autre entraînement rapide comme des squats ou de la marche rapide. Vous pouvez également essayer des exercices de bureau pour ne même pas avoir à quitter votre espace de travail!

3. Restez actif avec des leçons de vocabulaire auto-enregistrées.

Si vous avez une liste de vocabulaire dont vous essayez de vous souvenir, essayez d'échanger de la musique contre le son de votre propre voix. Enregistrez-vous en parcourant le vocabulaire en langue étrangère et la traduction en anglais pour apprendre pendant que vous vous entraînez. En enregistrant votre vocabulaire, vous obtiendrez également un excellent exercice de prononciation. Si vous recherchez du divertissement, vous pouvez essayer d'écouter un podcast en langue étrangère, ou si vous ne pouvez pas survivre à votre entraînement sans une bonne musique, vous pouvez consulter cette liste de lecture en langue étrangère sur Spotify. Si vous n'avez pas encore découvert la fonctionnalité Rosetta Stone Stories dans l'application, vous pouvez lire des histoires à voix haute pour faire vérifier votre prononciation par le moteur de reconnaissance vocale.

Alors sortez, faites battre votre cœur et vous serez sur la bonne voie en un rien de temps!

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